6 способов успешно пережить стресс от ремонта

Ремонт может серьезно повлиять на самочувствие. Так можно подготовиться к потрясениям и сделать процесс более приятным, считают те, кто пережил ремонтный стресс.

Кухня-столовая с полом в елочку, дверями в стиле Crittall, темно-синей кухней в стиле Shaker со светло-розовым островом и голубым бархатным диваном

Благодарим вас за регистрацию в Realhomes. Вскоре вы получите электронное письмо с подтверждением.

Была проблема. Обновите страницу и попробуйте еще раз.

Отправляя информацию, вы соглашаетесь с Условиями использования (открывается в новой вкладке) и Политикой конфиденциальности (открывается в новой вкладке) и вам исполнилось 16 лет.

Независимо от причины, стресс вреден для нашего здоровья. В то время как перспектива реконструкции дома кажется захватывающим, процветающим событием, которое приведет к вашему сверкающему новому дому мечты, сам процесс и связанный с ремонтом стресс часто могут оставлять желать лучшего.

Недавний опрос 1,003 человек, проведенный компанией Toolstation (opens in new tab), показал, что 60% ремонтных работ в доме влияет на общее самочувствие людей, а некоторые аспекты этого процесса вызывают резкий скачок уровня стресса.

Согласно опросу, именно ремонт кухни вызывает наибольший стресс, за ним следует ванная комната. Теперь мы большие сторонники создания дома, который идеально подходит для вас, и часто это требует ремонта. Итак, что мы можем сделать, чтобы процесс прошел максимально гладко и безболезненно? Мы поговорили с терапевтом, организационным гуру и двумя нашими нынешними ремонтниками, чтобы рассказать, как лучше всего подготовиться к ремонту, чтобы снизить уровень стресса и повысить волнение.

1. Уберите как можно больше

Линдси Дэвис, исполняющая обязанности редактора сайта realhomes.com, недавно отремонтировала всю свою кухню и кое-что узнала о том, как лучше управлять этим процессом.

«Я бы порекомендовала упаковать ваши вещи заблаговременно до прихода торговцев и использовать это как возможность очистить наш», — говорит она. «Если возможно, переместите вещи на хранение, чтобы они оставались чистыми и не мешали вам».

Линдси также отмечает, что даже если вы ремонтируете только одну комнату, неплохо было бы держать в чистоте и другие комнаты. «При капитальном ремонте будут перенесены другие комнаты, поэтому, если есть возможность, уберите все, что вам точно не нужно. Например, вам может понадобиться прокладка сантехники или электрики, а это может означать, что специалистам придется работать в других местах вашего дома», — говорит она.

Читайте также:
Ипотечные кредиты

2. Будьте готовы к тому, что все займет больше времени, чем планировалось

Сиан Пеллески, директор конференции в APDO (открывается в новой вкладке) и основатель службы расхламления Sorted (открывается в новой вкладке), Пеллески предполагает, что умение ожидать задержек может улучшить ваше психическое здоровье и облегчить стресс, связанный с ремонтом на протяжении всего процесса.

«Будьте готовы к тому, что все займет больше времени, чем ожидалось. Когда вам говорят, что проект займет четыре недели, планируйте восемь. Вероятно, будут задержки, связанные с материалами или другими элементами, которых вы не ожидали. Затем, если он будет идти вовремя, лишь немного больше или раньше ожидаемого времени, вы будете в лучшем психологическом состоянии и почувствуете себя впереди игры», — говорит Пеллески.

Помощник редактора журнала Real Homes Элисон Джонс, которая также занята ремонтом всего своего дома, соглашается: «Постарайтесь сохранять гибкость, особенно когда вы ожидаете доставки, поскольку материалы нередко прибывают на недели, а то и месяцы позже, чем нужно». планируется, — говорит она.

«Держите строителей и подрядчиков в курсе и старайтесь намечать альтернативные дни, когда они могут прийти и установить то, что вы заказали. Если он не будет доставлен в соответствии с графиком, вы можете вернуться к плану/дате b (или c или d…)».

3. Планируйте свои удобства

Дэвис ела бесконечные блюда на вынос и холодные обеды, пока жила без кухни, но одна покупка спасла ее.

«Еда на вынос становится дорогой и однообразной, и в репертуаре большинства людей очень много сырых блюд. Купите какую-нибудь компактную плиту, например, микроволновую печь, аэрогриль или тостер. Они невероятно универсальны для быстрого приготовления разнообразных блюд», — говорит она. «Мне повезло, что у меня есть многофункциональная мультиварка Ninja Foodi Max. Я мог бы приготовить в нем целый жареный обед (если бы у меня хватило сил)».

«Если вы собираетесь на какое-то время остаться без кухонного крана, душа или туалета, вам нужно убедиться, что у вас есть альтернатива. Возьмите с собой много кувшинов или бутылок с водой, которые вы сможете наполнить в периоды, когда у вас не будет свободного доступа к воде. Вам определенно понадобится больше, чем вы думаете, если вы делаете много чаепитий».

Читайте также:
Как прочистить засорившийся унитаз

«И, говоря о чаепитиях, подумайте о том, чтобы сделать отдельную чайную и кофейную стойку для продавцов, чтобы они могли угощаться друг другом и не мешать друг другу», — добавляет Дэвис.

«Независимо от того, переезжаете вы сами или нет, портал и хороший замок с ключом значительно облегчат жизнь вам и вашим подрядчикам».

4. Продолжайте чистить

Пеллески предупреждает об опасности пыли во время ремонта. «Будьте готовы к пыли! Он проникает повсюду, когда идут строительные работы. Держите все двери закрытыми и по возможности заклейте тройной лентой дверные проемы, ведущие на территорию здания», — говорит она.

— И продолжай убираться! Вы не сможете бороться со всей пылью, но просто держать ее на вершине поможет в долгосрочной перспективе. Даже покупка чистящего средства раз в неделю на короткое время, если у вас его еще нет, снимет нагрузку с вас или членов вашей семьи».

Дэвис также отмечает важность поддержания порядка в своем пространстве. «Большинство трейдеров отлично умеют убирать за собой и часто отмечаются за это на веб-сайтах, посвященных торговым рейтингам. Тем не менее, общая опрятность сайта будет вашей ответственностью, поэтому после того, как трейдеры уйдут, пройдитесь, чтобы убедиться, что сайт остается в хорошем состоянии для следующей команды. На это может уйти столько времени (особенно на мокрые работы, как укладка плитки, заливка пола и штукатурка), если им нужно подмести и очистить участок, прежде чем они смогут выполнить свою часть работы».

5. Сохраняйте свои здоровые привычки

Сара Томбс (opens in new tab) — зарегистрированный терапевт. Она говорит, что соблюдение здоровых привычек и соблюдение привычного распорядка, насколько это возможно, улучшит ваше самочувствие на протяжении всего ремонта.

«Когда вы находитесь в состоянии стресса, вы можете забыть о многих здоровых привычках, таких как физические упражнения, ходьба, медитация или поход в спортзал. Однако на самом деле эти привычки и методы ухода за собой помогут нам стабилизироваться в стрессовое время и улучшить наше самочувствие», — говорит она.

Читайте также:
Как заморозить тыкву

«Еще лучше, если вы сможете позволить себе максимально придерживаться своего обычного распорядка, это поддержит вас, предлагая периоды простоя. Полезным приемом было бы запланировать их на неделю и сделать их не подлежащими обсуждению».

6. Помните, что ваш комфорт тоже важен

Если вы ремонтируете весь дом, Джонс рекомендует купить себе недорогое временное место, чтобы присесть. «Купите себе недорогую садовую мебель для дома. Будь то складной стул для пикника (открывается в новой вкладке) (с подстаканником) или надувное сиденье, вы хотите, чтобы его можно было протирать или что-то, на что вы не будете возражать, если на него попадет пыль или даже прольется краска. Будет где посидеть в гуще ремонта, чтобы не испачкать свою лучшую мебель».

Пеллески рекомендует убраться с дороги, когда это возможно. «Постарайтесь проводить время вдали от ремонта. Будь то несколько часов или несколько дней, всегда хорошо не отвлекаться от работы, пока она идет, и сменить обстановку».

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: