Безопасны ли эфирные масла? Консультация медицинского эксперта

Распылитель ароматического масла на стуле у кровати в спальне

Благодарим вас за регистрацию в Realhomes. Вскоре вы получите электронное письмо с подтверждением.

Была проблема. Обновите страницу и попробуйте еще раз.

Отправляя информацию, вы соглашаетесь с Условиями использования (открывается в новой вкладке) и Политикой конфиденциальности (открывается в новой вкладке) и вам исполнилось 16 лет.

«Безопасны ли эфирные масла?» — вопрос, который многие люди задают себе. Нельзя отрицать, что эфирные масла переживают бум, отчасти из-за негативной реакции на химическую косметику и отчасти из-за возрождения альтернативных лекарств и ароматерапии.

Когда дело доходит до лучших ароматов для дома, эфирные масла также пахнут потрясающе, что является их большим преимуществом для тех, кто любит ароматы для дома. Лучшие диффузоры эфирных масел обещают расслабление, снижение уровня стресса и даже улучшение сна. Но действительно ли эфирные масла безопасны и что нужно знать перед их использованием?

Мы попросили экспертов с медицинским образованием дать честный совет о безопасности эфирных масел в повседневных условиях.

Безопасно ли вдыхать эфирные масла?

В целом да, но с исключениями. Доктор Энризза П. Фактор, клинический дерматолог и исследователь myvitiligoteam.com (открывается в новой вкладке), рассказала нам, что «вдыхание распыленных эфирных масел безопасно для большинства людей».

Однако некоторые люди могут отреагировать на пары и получить приступ астмы. Вдыхание эфирных масел может вызвать у некоторых людей тяжелую легочную инфекцию, известную как пневмонит. Однако в целом эфирные масла безопасны при наружном применении (не внутрь) в низких концентрациях».

В идеале вы должны использовать диффузор в хорошо проветриваемом помещении не более 15 минут в час. Вы также должны быть осторожны с некоторыми эфирными маслами, поскольку они могут раздражать дыхательные пути, особенно с эвкалиптом и мятой, так как они содержат химическое соединение, называемое фенолом.

С другой стороны, если вы страдаете от простуды и заложенности носовых пазух, можно использовать масло перечной мяты и эвкалипта, чтобы разблокировать носовые пазухи и облегчить симптомы. Исследование (opens in new tab) показало, что цинеол, химическое вещество, содержащееся в эвкалиптовом масле, эффективно лечит риносинусит. Лучший способ использовать эти масла — вдыхать несколько капель, растворенных в большой миске или кастрюле с горячей водой.

Читайте также:
Как класть наружную плитку

Могут ли эфирные масла помочь вам уснуть?

Да. Было обнаружено, что некоторые эфирные масла помогают заснуть и даже лечат легкие нарушения сна. Эфирные масла лаванды, ромашки, бергамота, мускатного шалфея и кедрового дерева доказали свою эффективность в снижении стресса и улучшении сна в нескольких клинических исследованиях (Фонд сна (opens in new tab) предоставляет обширный список исследований, подтверждающих эти утверждения) .

Лучше всего использовать эти масла либо в диффузоре, либо в спрее для подушки. Например, спрей для подушки This Works (opens in new tab) существует уже много лет, и многие люди считают его эффективным.

Вы даже можете научиться делать тростниковый диффузор самостоятельно и создавать свою собственную незаменимую смесь.

Безопасны ли эфирные масла для кожи?

Здесь все становится немного сложнее. В зависимости от того, с кем вы консультируетесь и что читаете, вы можете найти информацию как за, так и против использования эфирных масел для здоровья кожи. Эфирные масла традиционно использовались во многих культурах для лечения различных проблем с кожей, но современные дерматологи не так увлечены этим, предупреждая, что эфирные масла могут вызывать серьезные аллергические реакции и повышенную чувствительность. Многие советуют не использовать эфирные масла, просто на всякий случай.

Как правило, вам не следует использовать эфирные масла или продукты, содержащие их, если у вас чувствительная кожа или известная аллергия. И даже если у вас никогда раньше не было аллергической реакции, всегда возможно развитие аллергии в более позднем возрасте, поэтому всегда подходите к продуктам, содержащим эфирные масла, с осторожностью.

Некоторые эфирные масла, особенно из семейства цитрусовых, делают вашу кожу более чувствительной к солнцу, поэтому будьте особенно бдительны с солнцезащитным фактором, если вы используете продукты для кожи, содержащие эти масла (в частности, масла апельсина, лимона и бергамота).

Эфирные масла также нельзя наносить на кожу в неразбавленном виде – их следует наносить на кожу только с использованием нейтрального масла-носителя (например, масла сладкого миндаля). Dr Factor рекомендует использовать эфирные масла в концентрации не выше пяти процентов. Это означает, что всего несколько капель на бутылку масла-носителя. Некоторые эфирные масла чрезвычайно сильны и могут вызвать химические ожоги на коже, если их не разбавлять должным образом.

Читайте также:
Покупка кухни: все, что вам нужно знать, когда вы инвестируете

Если вы не уверены, что не будете использовать слишком много, купите продукт, содержащий эфирные масла, вместо этого купите продукт по уходу за кожей от известного натурального бренда.

Если вы испытываете покраснение, горячую кожу или сыпь, значит, у вас аллергическая реакция, и вам следует прекратить использование масла.

Безопасны ли эфирные масла для приема внутрь?

Нет. Доктор Фактор рекомендует «никогда не есть и не пить эфирные масла». Лицензированный косметолог, зарегистрированный эстетик и генеральный директор Editor’s Pick (opens in new tab) Кэтрин Макдэвид соглашается, особенно подчеркивая, что эфирные масла никогда не следует давать детям:
никогда не следует есть эфирные масла ‘

Прием внутрь эфирных масел иногда рекомендуется в альтернативной медицине для лечения различных заболеваний, но важно отметить, что не существует убедительных исследований, подтверждающих их эффективность. И наоборот, употребление слишком большого количества эфирного масла может привести к тяжелому отравлению. Виктория Гласс, доктор медицинских наук, практикующий врач, занимающийся медицинскими исследованиями в Институте Фарра (opens in new tab), также отмечает, что использование эфирных масел может вызывать «тошноту и головную боль» и «гормональные проблемы».

Эфирные масла не регулируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (или любым другим медицинским органом где бы то ни было, если на то пошло), поэтому нет никакого способа даже узнать, является ли конкретное масло, которое вы используете, химически тем, чем оно должно быть. Лучше держаться подальше.

Как я могу убедиться, что эфирные масла, которые я покупаю, качественные?

Если вам нужна хорошая смесь эфирных масел для вашего диффузора, вы должны попытаться получить наилучшее качество. Это может быть сложно из-за отсутствия регулирования. Макдэвид предупреждает потребителей, что «эфирные масла, продаваемые в крупных магазинах или сетевых аптеках, почти всегда являются подделками.

Многие товары для «ароматерапии» массового производства, которые, как утверждается, содержат масла, содержат синтетические отдушки или изолированные ароматные соединения, такие как линалоол и гераниол лимонен, а не натуральные эфирные масла. Даже опытному лаборанту может быть трудно определить, было ли эфирное масло подделано».

Читайте также:
Это массивное изголовье с мягкой обивкой выглядит дизайнерски и требует 5 шагов, чтобы сделать его своими руками.

По сути, если он продается в вашем местном долларовом магазине менее чем за 5 долларов, он, вероятно, не стоит ваших денег. Покупка сертифицированных органических эфирных масел (доступных на Amazon) (откроется в новой вкладке) — более безопасная ставка, поскольку это гарантирует, что по крайней мере часть производственного процесса была должным образом отрегулирована.

Безопасны ли эфирные масла для домашних животных?

Абсолютно нет, за очень редким исключением. Наши домашние животные, в том числе кошки и собаки, имеют другую эндокринную систему и функции печени, чем мы, поэтому они не могут перерабатывать эфирные масла так, как это делаем мы.

Многие эфирные масла, в том числе масла чайного дерева, эвкалипта, цитрусовых, мяты, грушанки, сосны и иланг-иланга, очень токсичны для кошек и собак, независимо от того, проглатываются ли они, вдыхаются ли они или попадают на их шерсть или кожу. Побочные эффекты включают рвоту, диарею, судороги и даже кому и смерть в случаях тяжелого отравления. Лучше всего держать все масла и диффузоры подальше от мест, которые используют ваши питомцы.

Очень ограниченное количество масел, а именно эфирные масла лаванды, розы и жасмина, можно использовать в диффузоре вокруг ваших питомцев. На всякий случай, когда вы закончите сеанс ароматерапии, откройте окно.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: