Благодарим вас за регистрацию в Realhomes. Вскоре вы получите электронное письмо с подтверждением.
Была проблема. Обновите страницу и попробуйте еще раз.
Отправляя информацию, вы соглашаетесь с Условиями использования (открывается в новой вкладке) и Политикой конфиденциальности (открывается в новой вкладке) и вам исполнилось 16 лет.
Белоснежные простыни из хлопка — это классика. В конце концов, белое постельное белье подходит буквально ко всему, а также служит чистым холстом для декоративных подушек и одеял.
62% из нас говорят, что мы не спим так хорошо, как хотелось бы – может ли быть виновато наше постельное белье? Эксперты по сну утверждают, что свежее белое постельное белье может негативно повлиять на качество нашего сна, снижая уровень мелатонина. Итак, какой цвет постельного белья лучше выбрать?
Совет эксперта по сну по поводу белого постельного белья
«Цвет имеет значение», — утверждает эксперт по сну Дороти Чемберс из SleepJunkie (откроется в новой вкладке). «Выбор цвета постельного белья для вашей спальни может показаться лишь косметическим предпочтением, но на самом деле он может повлиять на то, насколько хорошо вы спите.
«Держитесь подальше от белого и синего, поскольку считается, что эти цвета могут повлиять на уровень мелатонина», — предупреждает Дороти. Мелатонин — это гормон, вырабатываемый преимущественно шишковидной железой в ответ на темноту, и он регулирует наши циркадные ритмы (наши 24-часовые биологические часы).
Так что вполне логично, что ярко-белый цвет и цвет неба будут конфликтовать с этим гормоном сонливости, который вырабатывается вечером. Дороти Чемберс утверждает, что лучше всего подходят оттенки желтого, оранжевого, красного и черного цветов.
Хотя мы бы посоветовали выбрать постельное белье того цвета, который больше всего напоминает крепкие объятия — возможно, роскошный розовый или темно-синий, как этот роскошный комплект от La Redoute (opens in new tab) . «Более темные оттенки, такие как чернильно-голубой, землистый или темно-зеленый, могут создать очень уютный эффект и помочь вам почувствовать себя в коконе с вашим постельным бельем», — комментирует основатель и креативный директор Bedfolk (opens in new tab) Джо Джеймс.
Джеймс Хиггинс, генеральный директор Ethical Bedding (opens in new tab) и эксперт в области постельных принадлежностей, ссылается на крупнейшее глобальное исследование цвета (opens in new tab), в котором приняли участие 29,596 XNUMX человек. Это исследование показало, что оттенки синего и зеленого оказывают наиболее расслабляющее и успокаивающее действие на мозг.
Залезть в лесную зеленую грядку звучит довольно мечтательно. Одеяло Dunelm из чистого хлопка в цвете павлин (opens in new tab) выглядит как хороший вариант.
Что бы вы ни выбрали, подумайте не только о том, как будет выглядеть цвет, но и о том, как он повлияет на вас, когда вы заснете. Если вы серьезно относитесь к улучшению качества сна в этом году, важно инвестировать в лучший матрас для вашего стиля сна.
