Идеи освещения домашнего спортзала, чтобы осветить пространство для тренировок

Яркий домашний спортзал в садовой комнате со светодиодным освещением квадратной панели

Благодарим вас за регистрацию в Realhomes. Вскоре вы получите электронное письмо с подтверждением.

Была проблема. Обновите страницу и попробуйте еще раз.

Отправляя информацию, вы соглашаетесь с Условиями использования (открывается в новой вкладке) и Политикой конфиденциальности (открывается в новой вкладке) и вам исполнилось 16 лет.

Освещение домашнего спортзала является важным фактором при проектировании места для тренировок. Во-первых, существует очевидная необходимость иметь возможность четко видеть, что вы делаете во время тренировки — проблема для помещений без окон, таких как гаражи, и в темные зимние дни. Во-вторых, количество и качество света, которое вы получаете во время тренировки, напрямую влияет на вашу физическую работоспособность и умственное состояние.

Итак, при планировании идей домашнего спортзала обязательно учитывайте освещение. У экспертов по фитнесу и дизайну интерьера есть несколько полезных советов по успешному проектированию освещения для спортзалов.

Идеи освещения домашнего спортзала, чтобы осветить пространство для тренировок

Лучшее освещение для домашнего спортзала — это тот тип освещения, который наилучшим образом соответствует вашим потребностям.

Мы познакомим вас с лучшими способами осветить ваш домашний тренажерный зал, чтобы усилить вашу тренировку, будь то успокаивающая йога или высокоинтенсивная тренировка.

1. Максимально используйте естественное освещение, если можете

Для повышения уровня энергии ничто не сравнится с естественным светом. Итак, если у вас есть комната с окном, которая не используется, она должна быть основным кандидатом на домашний спортзал. Пол Джонсон, основатель и редактор Complete Tri (opens in new tab), ресурса для триатлонистов, бегунов, велосипедистов и любителей HIIT, объясняет, что оценка существующего естественного освещения — это «первое, что нужно сделать при освещении домашнего спортзала». .’

Конечно, Пол признает, что естественное освещение «спорный вопрос, если вы тренируетесь вечером», но «очень важно, если вы тренируетесь днем». Если вы работаете из дома, у вас, вероятно, больше свободного времени, и вы можете тренироваться в обеденное время или утром.

Наличие домашнего спортзала с естественным освещением также снижает «потребность в дополнительном освещении», если не устраняет ее, что делает общий дизайн вашего домашнего спортзала более дешевым.

Читайте также:
Установка раздвижных дверей: пошаговая инструкция

Пол рекомендует осознавать, что в вашем домашнем спортзале может быть слишком много света: «иногда людям с большим количеством естественного света действительно нужно время от времени находить способы закрывать окна, чтобы они могли видеть экран для тренировок, таких как подключенный фитнес или Пелотон. Если ваше окно выходит на южную сторону, вам, скорее всего, понадобятся шторы или жалюзи.

2. Встроенное освещение необходимо при использовании потолочного освещения.

Мансардные окна могут стать ответом на недостаточное естественное освещение в домашнем спортзале, особенно на чердаке. Тем не менее, будьте осторожны с типом светового люка, который вы вводите. Он должен быть достаточно далеко от вас во время тренировки, иначе вы рискуете попасть в аварию.

Как отмечает Пол, «дизайн любого тренажерного зала должен учитывать, что вы можете прыгать, размахивать руками, делать бёрпи и т. д. Вам не нужны светильники, торчащие из потолка.

Многие люди раздавили свет, размахивая мячом для упражнений или гантелями. Если есть возможность, используйте банки — те встроенные светильники, которые поднимаются в потолок».

3. Подумайте о многоуровневом освещении

Если вы проектируете освещение для домашнего тренажерного зала без окон или предпочитаете тренироваться после наступления темноты, вам не обязательно использовать скучную схему прожектора. Кэти Томас, основательница KTM Design (opens in new tab), советует «подумать о различных слоях освещения, которые могут изменить атмосферу комнаты в зависимости от того, чем вы занимаетесь».

Not all types of exercise require bright overhead lighting, which ‘is best for using machinery to ensure that you can see what you are doing.’ A combination of soft, recessed ceiling lighting panels and spotlights will give your lighting scheme more flexibility, allowing you ‘to create a relaxing atmosphere when winding down in the evenings doing yoga.’

Как правило, чем больше у вас домашнего тренажера, тем ярче должно быть ваше пространство. Для одного тренажера и коврика для йоги лучше использовать более мягкую и многослойную схему.

4. Используйте светодиодные лампы, имитирующие дневной свет, для увеличения энергии

Конечно, если вы живете где-то с долгими темными зимами и не можете мотивировать себя тренироваться в темное утро/вечер, вам может пригодиться светодиодное освещение, имитирующее дневной свет.

Читайте также:
Как удалить масляные пятна с бетона – быстро

Пол настоятельно рекомендует использовать естественное дневное освещение «для жителей далеких северных регионов, где зимой дни могут быть короткими» — «они могут помочь с уровнем энергии зимой». Если, например, вы занимаетесь физическими упражнениями для борьбы с последствиями сезонного аффективного расстройства, вы также можете включить в свои тренировки дневную терапию.

Алекс Гвиллиам, менеджер по продажам в Green Retreats (открывается в новой вкладке), рекомендует «выбрать вариант светодиодного освещения, который имитирует естественный дневной свет, например светодиодную панель, чтобы действительно осветить ваш домашний тренажерный зал и зарядить энергией вашу тренировку».

Как лучше всего осветить домашний спортзал?

Если вам нравятся высокоэнергетические тренировки с обширным оборудованием, то вы получите максимально возможное количество естественного света (или, по крайней мере, его эффективную имитацию).

Пол считает, что «банки — безусловно, лучший дизайн для тренажерного зала», поэтому, если у вас есть бюджет на переоборудование чердака, вам действительно стоит их выбрать. Если это не удастся, светодиоды полного спектра, имитирующие дневной свет, сделают свое дело. Не ограничивайтесь обычными прожекторами — панели дадут вам гораздо больше и лучше света.

И худшая идея освещения для домашнего спортзала? Совет Пола — «избегайте ламп». Они опрокинутся, упадут и разобьются. Если вам необходимо его использовать, убедитесь, что он прочный и имеет прочную основу».

Какой цвет светодиодов лучше всего подходит для тренировок?

Цвет вашего светодиодного освещения будет влиять на то, сколько стимуляции вы получите от домашнего спортзала. Джейми Мокси, консультант по дизайну в Dusk Lighting (opens in new tab), сказал нам, что «для домашнего тренажерного зала в идеале температура по Кельвину должна быть около 4000-6000К, что нейтрально, прохладно. Выбор этого цвета привнесет элемент спектра синего света, который стимулирует умственную деятельность и идеально подходит для создания мотивирующей обстановки».

Это может быть иначе, если вы создаете студию йоги — лучше всего подойдет теплый белый или даже оранжевый свет, похожий на свет свечи, 2800–3000 К.

Помимо цвета, вам необходимо учитывать яркость вашего светодиодного освещения (измеряется в люменах). Пол думает, что «вы действительно хотите иметь умеренную яркость. Слишком яркий, и вы почувствуете, что находитесь в центре внимания с падающим на вас светом в 1,000 люмен. К тому же сейчас так много фитнеса основано на экране, что вы не хотите, чтобы свет конкурировал с ним».

Читайте также:
Как приготовить барбекю правильно: каждый раз наслаждайтесь вкусной едой на гриле

Таким образом, средне-яркий, нейтрально-холодный свет подойдет для большинства домашних тренажерных залов, но для занятий йогой рассмотрите более теплый и приглушенный свет.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: