Как чистить тренажерный зал — для гигиеничных домашних тренировок

как почистить тренажерный зал желтый тренажерный зал в синей стене подвала домашний спортзал - getty

Благодарим вас за регистрацию в Realhomes. Вскоре вы получите электронное письмо с подтверждением.

Была проблема. Обновите страницу и попробуйте еще раз.

Отправляя информацию, вы соглашаетесь с Условиями использования (открывается в новой вкладке) и Политикой конфиденциальности (открывается в новой вкладке) и вам исполнилось 16 лет.

Если вам интересно, как почистить тренажерный зал, вы не одиноки. Многие из нас открыли для себя практичность и радость домашнего спортзала. Будь то совершенно отдельная комната или даже специально отведенное место для тренировок в углу вашей гостиной, пандемия подтолкнула нас к домашним тренировкам, и мы придерживаемся этого.

Мы поделились многими идеями домашнего спортзала, но каким бы стильным ни было ваше пространство, если вы не будете содержать его в чистоте, это может принести вам больше вреда, чем пользы. Очень важно содержать тренажерный зал в чистоте. Хотя мы все более осведомлены о гигиене, чем когда-либо прежде, ваш домашний спортзал по своей природе является одним из самых важных мест для уборки. И мы пообщались с экспертами, чтобы поделиться простыми шагами, которые вы можете предпринять, чтобы сохранить свой безупречный вид.

Как почистить беговую дорожку, велотренажер или гребной тренажер

Очень легко упустить из виду чистку тренажеров. Но регулярная уборка может не только поддерживать чистоту и свежесть вашего помещения, но и поддерживать ваш тренажер в хорошем рабочем состоянии.

«При чистке любых тренажеров, которые есть у вас дома, обязательно отключите их от сети перед использованием каких-либо жидкостей, чтобы предотвратить угрозы безопасности, и полностью вытрите их насухо, прежде чем снова включать», — говорит Сара из Two Maids and a Mop. (откроется в новой вкладке)

Вы должны в идеале чистить свои машины после каждого использования, чтобы держать микробы в страхе. Чем дольше вы оставите его, тем больше микробов будет накапливаться, поэтому понемногу и часто, безусловно, лучше.

«Сначала используйте средство для мытья посуды и воду, чтобы очистить ручки, опоры для ног и другие неэлектрические детали. Удалите пену влажной тканью из микрофибры. Очищайте тренажерный зал дезинфицирующим средством, стараясь не намочить оборудование слишком сильно», — говорит Реда, персональный тренер, сертифицированный диетолог и старший редактор в thegymgoat.com (открывается в новой вкладке) .

Читайте также:
Идеи ремонта ванной комнаты — 18 образов и советы экспертов, которые помогут сэкономить на ремонте

«При очистке любого оборудования обязательно оставьте дезинфицирующее средство на поверхности на некоторое время, чтобы оно впиталось и полностью проникло в бактерии. После распыления на оборудование подождите 60 секунд, прежде чем вытирать его», — говорит Сара.

Как чистить весы

Держите свои грузы, свободные веса и штанги безупречными, чистыми и отлично выглядящими с помощью этих простых шагов:

«Смешайте две капли средства для мытья посуды с двумя четвертями воды. Вымойте грузы или стержни в мыльной воде и материале из микрофибры. Для рифленых ручек используйте нейлоновую щетку, чтобы проникнуть в секции. Удалите остатки чистящего средства новой тканью. Не забудьте высушить утюг сразу после очистки, чтобы предотвратить ржавчину.

Если ваши грузы и гири имеют лакокрасочное покрытие или эластичное покрытие, держитесь подальше от чистящих средств на основе спирта или средств для мытья окон, так как они могут повредить покрытие», — говорит Реда.

Как почистить коврик для упражнений

Как место, куда вы идете, чтобы насладиться дзен и расслабленной атмосферой, важно знать, как правильно чистить коврик для йоги. Независимо от того, используете ли вы свой для занятий виньясой или пилатесом, вы не хотите, чтобы мысль о грязном коврике для йоги отвлекала вас от потока.

«Коврики для йоги особенно подвержены микроорганизмам, так как грузы и ручные веса, пот и клетки кожи имеют прямой контакт и, следовательно, будут задерживаться. Коврики для йоги и коврики для пола, будучи влажной средой, являются идеальным местом для микробов и паразитов, которые вызывают развитие бактериальных заболеваний», — говорит Реда. Так что даже не думайте о том, чтобы надеть следующую нисходящую собаку, пока вы не тщательно почистите свой коврик.

«Если коврики действительно грязные, используйте средство для мытья посуды и воду, чтобы очистить их, прежде чем дезинфицировать. После каждого использования смывайте коврик для йоги раствором масла чайного дерева и уксуса (или обычным дезинфицирующим средством). Позвольте этому сидеть на мгновение, чтобы избавиться от микробов. Используйте липкую ткань из микрофибры, чтобы протереть коврики. Затем повесьте свой коврик и дайте ему высохнуть на воздухе, прежде чем положить его обратно», — продолжает Реда.

Читайте также:
Как определить вредителей комнатных растений — комары, паутинные клещи, тля и другие с помощью изображений

Не забудьте про пол

Одной из областей вашего домашнего тренажерного зала, на которую можно не обращать внимания, является пол. В то время как многие люди сосредоточены на самом оборудовании, пол, на котором вы тренируетесь, также испачкан каплями пота и грязью от вашей обуви.

«Обязательно дезинфицируйте пол после каждой тренировки, особенно если вы провели значительное количество времени на полу, лежа для приседаний или растяжки», — говорит Сара.

Если вы тренируетесь на твердом полу, используйте влажную швабру с чистящим раствором для уничтожения микробов. Если вы тренируетесь на ковре, пропылесосьте грязь, волосы и пыль, чтобы удалить первый слой грязи после тренировки — это следует делать не реже двух раз в неделю. Кроме того, средства для чистки ковров обеспечивают глубокую очистку и оставляют защитный слой, который дольше защищает ваш ковер. Это не нужно делать так часто, и можно оставить на несколько месяцев.

Узнайте, как тщательно почистить ковер в нашем руководстве.

Как стирать спортивную одежду

Чтобы почистить спортивную одежду, вы можете положить ее в стиральную машину вместе с другой одеждой после каждой тренировки, следуя инструкциям по уходу на этикетке. Однако, если запах пота все еще остается после стирки, можно воспользоваться некоторыми хитростями:

Избежать использовать смягчитель ткани, так как он блокирует запахи, блокируя вымывание пота и запахов, поэтому спортивная одежда все еще пахнет.

Добавить пищевая сода для стирки; в том числе одна чашка его может дезодорировать вашу одежду и естественным образом смягчить ее.

Как почистить боксерские перчатки

Онлайн-занятия боксом становятся все более популярными в последние недели, и число участников резко увеличилось. Но боксерские перчатки могут удерживать запахи и становиться очень неприятными. Протрите их чистой тканью, чтобы удалить лишнюю влагу и предотвратить рост бактерий.

На Amazon доступны специальные дезодоранты для боксерских перчаток (открывается в новой вкладке), которые поглощают запахи и придают вашим перчаткам свежий запах. Чтобы сэкономить деньги, используйте мешки для очистки воздуха (открывается в новой вкладке). Просто поместите в перчатку и оставьте на ночь, чтобы устранить запахи.

Читайте также:
Как подготовить дом к приему гостей

Как почистить кроссовки

Кроссовки получают дополнительную нагрузку? Почистите или сотрите лишнюю грязь, траву и грязь, затем почистите старой зубной щеткой или мягкой щеткой, смоченной в теплой мыльной воде. Протрите влажным полотенцем или мокрой губкой. Если у вас съемные стельки, осторожно почистите их зубной щеткой, смоченной в мыльной воде, а затем протрите влажной губкой. Очистите шнурки, используя мыло, воду и чистящую щетку, чтобы удалить видимую грязь. Дайте всему высохнуть на воздухе с бумажными полотенцами, скомканными внутри вашей обуви.

Не погружайте кроссовки в воду или, если возможно, стирайте их в стиральной машине, так как это может привести к повреждению ткани.

Избежать помещать обувь в сушилку или рядом с батареей, так как высокая температура может привести к тому, что обувь потеряет свою форму.

Для дополнительной свежести посыпьте внутрь пищевой содой, когда они высохнут, чтобы поглотить запахи или остаточную влагу.

Что я могу использовать для чистки тренажерного зала?

Существует множество продуктов, которые хорошо подходят для очистки вашего тренажерного зала, например, лучшие беговые дорожки или лучшие кросс-тренажеры. Обязательно выбирайте чистящие средства, которые дезинфицируют и избавляют от микробов, а не просто перемещают их. Вы можете купить чистящие средства, специально предназначенные для конкретных машин. Это отличная идея, чтобы предотвратить повреждение поверхностей или механизмов вашей машины.

Можно ли использовать спирт для очистки спортивного инвентаря?

Хотя спирт является дезинфицирующим средством, вам следует избегать его использования на тренажерах. Перед использованием стоит проверить чистящее средство, чтобы убедиться, что внутри нет спирта. Спирт может повредить ваше оборудование, заставив его поверхность стереться. Это может быть особенно разрушительным для таких материалов, как резина, сталь, винил и экраны.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: