Как почистить коврик для йоги — продезинфицируйте свой естественным образом дома с помощью уксуса и других средств

Все йоги должны знать, как правильно чистить коврик для йоги, чтобы заниматься без бактерий. Продезинфицируйте свою ванну с помощью уксуса, гамамелиса и эфирных масел в ванне или вне ее, чтобы добиться безупречной чистоты.

женщина позирует на синем коврике для йоги

Благодарим вас за регистрацию в Realhomes. Вскоре вы получите электронное письмо с подтверждением.

Была проблема. Обновите страницу и попробуйте еще раз.

Отправляя информацию, вы соглашаетесь с Условиями использования (открывается в новой вкладке) и Политикой конфиденциальности (открывается в новой вкладке) и вам исполнилось 16 лет.

Практика йоги является священным ритуалом для многих из нас, и теперь все больше и больше из нас занимаются своим потоком дома. Преимущество в том, что вы можете прыгнуть в поток виньясы или аштанги в любой момент дня. Но это также означает, что если вы не знаете, как правильно чистить коврик для йоги — и если вы вообще почти не чистите свой (виновен в предъявлении обвинения) — то детские позы и тому подобное могут быстро стать помехой для вашего здоровья.

Может быть шоком узнать, что использование нашего собственного лучшего коврика для йоги, а не общедоступного в тренажерном зале, может вызвать беспокойство. Но вы должны помнить, что общественные коврики для йоги чистят чаще, чем вы чистите свои собственные, особенно во время пандемии. Коврики — при условии, что спортзалы открыты — обычно должным образом очищаются не реже одного раза в день, в дополнение к тому, что человек, который использовал их во время тренировки, протирает их. Таким образом, любые вредные бактерии, естественно, будут ниже.

Почему нужно чистить коврик для йоги самостоятельно

Мы поговорили с Кэт Бэйли, основателем британского Secret Yoga Space (opens in new tab), которая говорит: «Важно постоянно чистить коврик для йоги, чтобы уменьшить количество микробов и бактерий, живущих на поверхности. Это также важно для того, чтобы ваш коврик не выделял каких-либо неприятных запахов!» Никто не хочет этого, верно?

Кроме того, в исследовании, проведенном ABC-13 (opens in new tab) еще в 2015 году, они взяли мазки с трех ковриков для йоги: коврика местного инструктора тренажерного зала, одного из ковриков для йоги в спортзале и, наконец, личного коврика для йоги женщины. коврик, который она регулярно использовала дома. Затем мазки отправили в лабораторию и проверили. Результаты, достижения? Общественный коврик для йоги из студии был самым чистым, за ним следовал коврик инструктора и, наконец, домашний коврик для йоги, который дал положительный результат на 12 миллионов бактерий, которые могут привести к желудочно-кишечным проблемам и аллергии. Это тяжелая пилюля, но это еще не все гибель и мрак, И это так быстро и легко очистить коврик для йоги, используя натуральные ингредиенты.

  • Noticed a grotty carpet when in downward dog? This isкак почистить ковер.
Читайте также:
Как преобразить свою спальню менее чем за 50 фунтов стерлингов

Как часто нужно чистить коврик для йоги?

Как правило, после каждого использования коврика для йоги следует протирать его натуральным домашним раствором, содержащим эфирные масла, подобным тому, что мы приготовили для вас ниже. Затем вы должны тщательно чистить свой коврик для йоги, по крайней мере, каждый месяц, что вы можете легко делать в ванне, используя тот же раствор. Делайте это чаще, если вы тренируетесь более регулярно. Особенно, если вы занимаетесь любой формой бикрам-йоги.

Бэйли вторит этому: «Я мою свою после каждой второй практики, так как я регулярно практикую Инь-йогу и Хатху, но я бы рекомендовал делать это чаще, если вы склонны заниматься Виньясой или Горячей йогой, из-за количества пота, которое обычно происходит во время этих занятий. классы.

Чистящее средство для коврика для йоги своими руками

Чистка коврика для йоги естественным путем — лучший способ. Это не только более экологично, что в любом случае идет рука об руку с образом жизни большинства йогов, но и с меньшей вероятностью повредит материал вашего коврика для йоги. Поддержание чистоты лучше для вас, но также и для продления срока службы вашего коврика!

Создатель Мелиссы Мейкер и автор книги «Очисти мое пространство» (откроется в новой вкладке) , отмечает, что использование дистиллированного уксуса — блестящий способ избавиться от личинок: «Уксус разрушает грязь и почву, но достаточно мягок, чтобы не разрушать резину».

Как вы уже видели на занятиях в тренажерном зале или в студии йоги, вам понадобится пульверизатор для смешивания вашего основного раствора, затем мы используем дистиллированный уксус и воду, а также эфирные масла для обогащения вашего натурального чистящего средства. Выбирайте из популярной лаванды (успокаивающей) или перечной мяты (воодушевляющей), а также чайного дерева (фаворит Мелиссы Мейкер), лимона, эвкалипта и лемонграсса, которые также обладают естественным противомикробным действием.

Инструменты и ингредиенты:

  • Распылитель
  • 3 мерных чашек воды
  • 1 стакан дистиллированного белого уксуса или гамамелиса
  • Немного масла чайного дерева (не обязательно, но с добавлением микробной поддержки)
  • 6-10 капель вашего любимого эфирного масла (мы любим лаванду)
  • Узнайте больше о том, какчистка уксусом (открывается в новой вкладке) безопасно и эффективно по всему дому.
Читайте также:
36 идей уличной кухни — завидные и вдохновляющие дизайны для вашего двора

Как почистить коврик для йоги в домашних условиях

Очистите коврик для йоги, наполнив пульверизатор тремя частями воды и одной частью уксуса. Добавьте щепотку чайного дерева, если используете, и 6-10 капель выбранного вами эфирного масла. Слегка встряхните, затем расстелите коврик. Обильно распылите на одну сторону, дайте впитаться в течение минуты или двух, прежде чем вытереть остатки жидкости. Затем переверните коврик в духовке и сделайте то же самое с другой стороны. Он быстро сохнет, поэтому просто сверните его и храните в сумке для коврика для йоги, чтобы не пылить!

Верхний совет: Use the same solution to wipe down your yoga mat bag/carrier every couple of weeks too.

  • Если вы используете свой коврик для дополнительного комфорта при занятиях йогой, изучитекак почистить коверправильно и дома.

Как почистить коврик для йоги в ванне

This is the best way to deep clean your yoga mat. Start by laying out your mat in the tub then spray it liberally with the DIY cleaning solution. Let it sit for five minutes or so then use a sponge or cloth to give it a really good scrub. Flip it over and repeat this on the other side. Then fill your bathtub with enough warm water to just cover the mat. Let it sit there for a few minutes until the water is looking fairly grubby (oh and it will). Drain the water then ring out your mat and air dry it for 48 hours.

  • Помойте свою ванну, когда закончите с нашим руководством покак мыть ванну.

Можно ли стирать коврик для йоги в стиральной машине?

Мы не рекомендуем стирать ваш полиуретановый, резиновый или пробковый коврик для йоги в стиральной машине, если только производитель специально не заявил, что его можно стирать в стиральной машине.

You’ll usually find that favorite brands like Lululemon recommend simply wiping down their mats.

  • Make sure your washer is up to the job – find theлучшая стиральная машинадля вас.
Читайте также:
Как правильно обрезать яблони: и в какое время года это делать

Профессиональные советы по чистоте коврика для йоги

Maker советует: «Когда вы чистите свой коврик для йоги, убедитесь, что вы не используете мыло. Причина в том, что мыло скользкое, поэтому, если вы побрызгаете мылом на коврик, вы не сможете его полностью стереть».

‘Essential oils are antifungal, antiviral, and antibacterial,” yoga instructor April Reeder said for ABC-13 (opens in new tab) .

С другой стороны, Бэйли действительно рекомендует мыло для очистки ковриков для йоги из натурального каучука: «Я протираю свой коврик для йоги из натурального каучука смесью мыла и воды, так как все остальное может удалить его естественную нескользящую поверхность. Я немного сбрызгиваю и мягко растираю тряпкой». Если вы хотите попробовать этот метод, обязательно используйте небольшое количество мыла, чтобы не осталось следов.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: