Как выбрать подушку

Как хорошо ты спишь? Если ответ не «отлично», это может быть связано с вашей подушкой. Но выбор новой подушки не следует оставлять на волю случая — на самом деле это своего рода наука. Узнайте, как выбрать лучшую подушку для вас, с помощью нашего руководства из девяти шагов.

Роскошная пара пуховых подушек

Благодарим вас за регистрацию в Realhomes. Вскоре вы получите электронное письмо с подтверждением.

Была проблема. Обновите страницу и попробуйте еще раз.

Отправляя информацию, вы соглашаетесь с Условиями использования (открывается в новой вкладке) и Политикой конфиденциальности (открывается в новой вкладке) и вам исполнилось 16 лет.

Если вы обнаружите, что ворочаетесь ночью, пытаясь принять правильное положение головы, или просыпаетесь с болью в шее, вероятно, вы либо выбрали неправильную подушку, либо та, которую вы используете, изношена. В любом случае пришло время выбрать новую подушку. Но выбор новой подушки — это не просто выбор подходящего набора из корзины со скидкой — у каждого члена семьи будут свои потребности, чтобы чувствовать себя комфортно, будь то наполнитель или размер подушки или матрас, который у них есть. повторное использование.

Используйте это краткое руководство, чтобы убедиться, что вы покупаете лучшие подушки для своей семьи, а затем перейдите к нашему руководству по лучшим подушкам, чтобы найти лучшую для себя (в этом преимущество знания того, что вы делаете — вы можете безопасно купить свою подушку онлайн). ).

Нужны дополнительные советы по сну/комфорту? Посетите наш центр матрасов, чтобы получить советы, купить и подробные обзоры.

1. Выбор новой подушки – как понять, что пора

Почему вы можете доверять Real Homes

Наши эксперты-рецензенты часами тестируют и сравнивают продукты и услуги, чтобы вы могли выбрать лучшее для себя. Узнайте больше о том, как мы тестируем.

Сон с идеальной осанкой имеет ключевое значение, если вы не хотите просыпаться утром или ночью с болью в шее или спине. Что такое идеальная осанка? В идеале это означает, что ваше тело будет выровнено, не скручиваясь, не сжимая и не вытягивая шею или спину, в какой бы позе вы ни спали (подробнее об этом позже).

Читайте также:
Как вывести краску с одежды

Итак, если ваша подушка потеряла свою форму (вы можете проверить это, сложив ее пополам или балансируя на перилах; если она не возвращается в форму или не свисает с перил, она уже не в лучшем виде); или если он испачкан и вонючий (что означает, что он стал домом не только для пылевых клещей, вызывающих аллергию, но и для всех ваших микробов); или если он у вас был дольше, чем пару лет или около того, пришло время заменить его.

Если мы вас уже достали. извините, но прыгайте к нашим руководствам по избавлению от пылевых клещей и изгнанию бытовых микробов, чтобы успокоиться. Мы также расскажем вам, как почистить подушку (ниже), если вы пока не планируете покупать новую.

2. Выберите подушку, соответствующую положению, в котором вы спите

Возможно, вы заметили это, просматривая наши обзоры (если нет, сделайте это), но ваше положение во сне влияет на выбор типа подушки, поскольку каждая из них предлагает разный уровень поддержки для правильного выравнивания. Тем не менее, все ерзают по ночам, поэтому просто используйте эти рекомендации как общие правила, а не как строгие, потому что у каждого будут свои индивидуальные предпочтения:

Боковые шпалы как правило, как более полная (более высокая), довольно твердая подушка, которая соответствует зазору между головой и матрасом, вызванному плечами. Более тонкая подушка между коленями может облегчить боль в спине у тех, кто спит на боку.

Задние шпалы может предпочесть более плоскую (нижнюю) подушку. Подушки из пены с эффектом памяти подходят для тех, кто спит на спине, поскольку они соответствуют форме вашей головы и позволяют вам равномерно погрузиться в нее, а это означает, что ваша шея не будет напрягаться.

Желудочные шпалы может понравиться мягкая, почти плоская подушка — или вообще никакой. Положив тонкую подушку под область живота/таза, вы также можете избежать болей в спине.

Людям, которые ворочаются во сне, понадобится подушка, которая ложится во все эти спальные положения — поддерживающая подушка средней высоты должна подойти.

Читайте также:
Как установить посудомоечную машину своими руками

3. Подберите подушку к вашему матрасу

Да, матрас имеет значение при выборе подушки.

Как правило, для жесткого матраса следует выбирать мягкую подушку, а для мягкого матраса – твердую подушку. Все дело в выравнивании, которое оба могут предложить в ответ на поверхность внизу, но это также будет зависеть от ваших личных предпочтений, особенно если вы уже страдаете от болей в спине и чутко спите.

Воспользуйтесь нашим руководством по выбору матраса, чтобы узнать больше о том, какой тип подходит для того или иного положения во время сна.

4. Спите на одной подушке или на двух?

Боковые шпалы поймут, о чем мы говорим. Две тонкие подушки часто могут быть намного удобнее, чем одна большая, не так ли? Тем не менее, рекомендуется спать только на одной подушке — сон на большем количестве может привести к перенапряжению шеи. Просто жизненно важно убедиться, что выбранная вами подушка постоянно поддерживает вашу шею в идеальном положении (или как можно ближе к этому).

Тем не менее, вы можете захотеть иметь под рукой дополнительную подушку для чтения или (вздох) просмотра телевизора в постели.

5. Как выбрать наполнитель для подушки

Какое наполнение подушки вам покажется удобным, довольно субъективно, но в качестве приблизительного ориентира приведем несколько советов, которые следует учитывать.

Подушки бывают из перьев, пуха, латекса, микрофибры, пены с эффектом памяти и, что более необычно, с шерстяными и хлопковыми наполнителями. Учитывайте не только тип наполнения, но и «мощность наполнения». Чем выше число, тем пухлее подушка; чем плотнее он упакован, тем дольше он может прослужить, но тем прочнее он будет ощущаться. Еще одним соображением является «наполнительный вес»: пуховые и синтетические подушки легче, чем подушки из пены с эффектом памяти и латексные подушки; если вы любите двигать подушками по ночам, вам больше подойдут более легкие.

Перьевые и пуховые подушки являются поддерживающими и удобными и будут оставаться такими дольше, чем синтетические наполнители. Их также можно легко надеть на шею — идеально, если вам нравится поддерживать шею именно так. Пуховые подушки обычно наполняются волокнами гусиного или утиного пуха, при этом гусиный пух обычно мягче и дороже утиного.

Читайте также:
Как организовать столешницы в ванной для стиля и функциональности

Если в прошлом вы отказывались от этих подушек из-за аллергии, наполнитель качественных подушек обычно подвергается обработке для удаления перхоти. Эти подушки также можно стирать в машине, хотя профессиональная чистка намного проще и поможет продлить срок службы подушки (подробнее об этом позже). Перо прохладнее, чем пух (стоит отметить, если вы сладко спите).

Недостатки? Они легко распрямляются (хотя также могут быть легко восстановлены), перьевые подушки могут быть несколько колючими, если не заключены в защитную наволочку, а перо и пух дороже, чем подушки с синтетическим наполнителем.

Подушки из пены с эффектом памяти предложить даже, твердую поддержку. Самые долговечные из наполнителей (до трех лет), они могут быть отличной покупкой для тех, кто спит на спине и на боку, которым требуется много поддержки шеи.

Недостатки? Людям, спящим в поту, может не понравиться, насколько жарко их голова в теплые ночи, хотя последние модели имеют встроенную вентиляцию. Они прилегают к вашей шее и голове, но не могут быть раздавлены, и для некоторых они слишком твердые. Они также выделяют характерную подушку из пены с эффектом памяти в течение нескольких дней после того, как они достанутся из упаковки, поэтому не рассчитывайте спать на них в первую ночь, когда принесете их домой.

Подушки из микрофибры дешевле, чем другие типы подушек, выпускаются в гипоаллергенных вариантах, их можно стирать в стиральной машине и они бывают разных форм, высоты, веса и размеров, чтобы вы могли выбрать подушку для своего положения во время сна. Пока все хорошо.

Недостатки? Они не так воздухопроницаемы, как натуральные наполнители, и не прослужат так долго.

Латексные подушки отличный выбор для аллергиков; они обеспечивают хорошую, прочную и равномерную поддержку (похоже на пену с эффектом памяти и более прочную, чем пух), пропускают воздух, сохраняют прохладу и долго служат.

Недостатки? Они дороже, чем другие типы подушек, и будут слишком жесткими, если вы предпочитаете более мягкую подушку; они также сохраняют свою форму, когда вы ложитесь на них. Если вам это не нравится, вам не понравятся латексные подушки.

Читайте также:
Лучшие способы избавиться от микробов в вашем доме

Шерстяные подушки предлагают надежную поддержку, что делает их идеальными для тех, кто спит на боку или у кого мягкая кровать. Они гипоаллергенны, естественно пропускают воздух и в них прохладно спать.

Недостатки? Их нужно наполнить, чтобы они не сплющились, и они тяжелые; некоторым они могут показаться слишком твердыми. Они также дороже, чем подушки с синтетическим наполнителем.

Подушки из хлопка похожи на шерстяные; они имеют тенденцию быть твердыми и плоскими.

Недостатки? Не то, что мы бы назвали приветствием.

Специальные подушки: мы бы не рекомендовали их вместо подушек выше, но вы можете попробовать их, если они были рекомендованы врачом или физиотерапевтом, или если вы в отчаянии. Водяные подушки (открывается в новой вкладке) позволяют использовать воду для создания собственных индивидуальных уровней плотности и поддержки; а прохладные подушки (opens in new tab) наполнены крошечными шариками, которые поглощают и отводят тепло.

6. Как выбрать размер и форму подушки

Опять же, это зависит от личных предпочтений, от того, сколько вы двигаетесь ночью и, в некоторой степени, от того, с чем вас познакомили в детстве. Однако, если вы хотите получить профессиональное мнение, учтите следующее:

Размер кровати: чем больше кровать, тем больше размер подушки, при условии, что это подходит вам с точки зрения комфорта.

Одиночный спящий? Идите сколько хотите, кто будет придираться?

Непоседа? Стандартная прямоугольная подушка, а не квадратная, будет поддерживать вашу голову, когда вы будете переворачиваться с боку на бок.

Толстый или тонкий? Это во многом будет зависеть от личных предпочтений, вашего собственного размера и положения во сне (см. выше), и все это заставляет нас снова упомянуть слово «выравнивание».

Контурные подушки Планируется, что они помогут справиться с болью в шее или спине, но контурирование означает, что они будут полностью зафиксированы в своей форме, что подойдет не всем.

V-образные подушки может предложить дополнительную поддержку храпящим и всем, кто страдает от болей в спине или шее. Их также полезно иметь под рукой, если у вас инфекция грудной клетки и вам нужно спать немного более вертикально.

Читайте также:
Как разморозить машину

U-образные подушки популярны во время беременности, потому что вы можете спать на боку и зацепить ногу за нижнюю часть буквы «U». Эти формы подушек также полезны для поддержки тех, кто спит на боку с болью в спине, но вам понадобится большая кровать, если вы делитесь ими или если эти подушки нужны двоим из вас.

Подушки против храпа (откроется в новой вкладке) имеют очерченную форму и, как утверждается, помогают предотвратить храп.

7. Подбираем наволочки к своим подушкам

Выбор наволочек для ваших новых подушек также требует тщательного обдумывания.

Вам нужно найти слой защитной наволочки (opens in new tab), а также декоративную внешнюю наволочку, чтобы продлить срок службы ваших подушек. Имейте в виду, однако, что очень мягкая защитная наволочка увеличит общий объем вашей подушки и может изменить ее жесткость.

Далее, ткани для наволочек: убедитесь, что это натуральные и дышащие ткани для комфортного ночного сна.

Наконец, размер наволочки. Многие новые наполнители подушек делают их довольно громоздкими, поэтому вы можете обнаружить, что стандартные наволочки сильно сжимают, что, в свою очередь, делает вашу подушку более жесткой, чем она есть на самом деле. Выбор больших наволочек, чтобы оставить подушке немного места для локтя, — мудрый шаг. Мы обнаружили, что наволочки Ikea (opens in new tab), как правило, больше по размеру.

8. Выбор подушек в соответствии с вашим бюджетом

С подушками вы наверняка получите то, за что платите. Дешевые подушки не прослужат долго, не будут чувствовать себя комфортно и не будут долго держать форму (даже с защитными чехлами). Итак, покупайте подушки, которые являются лучшими из тех, что вы можете себе позволить, помня о том, что большинство из них нуждаются в замене через полтора года или около того (хотя, как мы уже говорили выше, подушки из пены с эффектом памяти служат до трех лет).

Воспользуйтесь нашим руководством, чтобы найти лучшие подушки в соответствии с вашим бюджетом. Или, если у вас ограниченный бюджет, ознакомьтесь с нашими последними предложениями на постельное белье.

Читайте также:
Как использовать пароочиститель на ковре, в ванной, на матрасах и т. д.

9. Продлите срок службы подушки с помощью чистки

Регулярное проветривание подушек поможет вам оставаться чистыми, как и защитные чехлы, а также точечная уборка после, скажем, ночного кровотечения из носа.

Как правило, пуховые, перьевые, латексные и волокнистые подушки можно стирать в стиральной машине; Подушки из пены с эффектом памяти можно стирать вручную, но мы бы не советовали этого делать. В любом случае перед совершением покупки ознакомьтесь с инструкциями на этикетке производителя. В противном случае следуйте нашему руководству о том, как чистить подушку, чтобы на подушке не было пятен и затхлого запаха.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: